Dein Raum für Entlastung. Klarheit finden. Gesund bleiben.
Ich sehe, wie viel Du trägst – oft länger, als Dir guttut.
Und ich weiß, wie schwer es sein kann, rechtzeitig innezuhalten, bevor Erschöpfung den Alltag bestimmt. Du funktionierst. Du übernimmst Verantwortung. Du hältst durch.
Nach außen wirkt vieles stabil – innerlich kostet es Dich immer mehr Kraft.
Zwischen dem, was Du leistest, und dem, was Du eigentlich brauchst, entsteht ein leiser Abstand. Genau dort beginnt Stress, der nicht mehr von allein verschwindet.
Ich bin Constanze Zimmermann – Stress- und Burnout-Coachin.
Ich begleite berufstätige Frauen und Männer dabei, aus der dauerhaften Anspannung auszusteigen und wieder in eine gesunde innere Stabilität zu finden.
Nicht mit schnellen Lösungen, sondern mit Klarheit, Struktur und einem feinen Gespür für das, was Dein System wirklich braucht.
Meine Erfahrung als Führungskraft in der freien Wirtschaft und aus eigener Nähe zur Erschöpfung hat mir eines deutlich gemacht:
Es scheitert selten am Einsatz oder an der Bereitschaft, noch mehr zu geben.
Es scheitert daran, die eigenen Grenzen zu lange zu übergehen – und Warnsignale zu ignorieren, weil „es gerade nicht anders geht“.
In meiner Arbeit entsteht Raum, um genau hier anzusetzen.
Individuell. Auf Augenhöhe. Und so, dass Entlastung nicht nur verstanden, sondern spürbar wird – und neue Wege im Alltag wirklich tragfähig werden.
Mein Weg und mein Warum:
Nach vielen Jahren als Führungskraft in der freien Wirtschaft stand ich im Sommer 2019 an einem Punkt, an dem alles zu viel wurde. Ich spürte, dass ich kurz vor einem Burnout stand. Diese Erfahrung war ein Weckruf: Es musste einen besseren Weg geben – für mich und für all die Menschen, die sich in ähnlichen Situationen befinden.
Mein privates Umfeld, meine Yogapraxis und die bewusste Auseinandersetzung mit Atem, Meditation und yogischer Philosophie haben mich damals vor dem Schlimmsten bewahrt.
Aus dieser Erfahrung heraus begann ich, tiefer in das Yoga einzutauchen: Ich absolvierte eine Ausbildungen zur Yogalehrerin und ergänzend lies ich mich unter Anderem zur Klang-Yoga-Praktikerin, Yoga-Personaltrainerin und Business-Yoga-Praktikerin ausbilden. Schon bald durfte ich eigene Klassen unterrichten. Meine Yoga-Kurse, ausgerichtet auf Entspannung statt auf Leistung, fanden sehr guten Zuspruch.
So konnte ich vielen Menschen bereits wertvolle Unterstützung bieten. Doch ich spürte: Es braucht mehr, um wirklich aus dem Hamsterrad auszusteigen. Wege, die auch im Alltag funktionieren, ohne dass gleich alles auf den Kopf gestellt werden muss.
Als eine enge Freundin währenddessen einen Burnout erlitt, wurde mir endgültig klar: Ich möchte Menschen begleiten, bevor sie an ihre Grenze stoßen und ihnen zeigen, wie sie ihr Leben zurückgewinnen können. Ganz gleich, in welcher Position oder Lebensphase sie gerade stehen.
Dieses Erlebnis war das „Tüpfelchen auf dem i“: Ich absolvierte eine Ausbildung zur Stress- und Burnout-Coachin, um Menschen noch gezielter begleiten zu können.
Zunächst begann ich online zu arbeiten – flexibel, ortsunabhängig, für alle, die den ersten Schritt tun wollten. Doch ich weiß aus Erfahrung: Wenn Überlastung und Erschöpfung überhandnehmen, fällt es oft schwer, sich noch vor den Bildschirm zu setzen.
Darum bin ich nun auch ganz persönlich hier in Maintal für Menschen da, die echte Begegnung, spürbare Verbindung und individuelle Unterstützung suchen. Ich begleite auf Augenhöhe, praxisnah und mit einem klaren Fokus: rechtzeitig aus der Daueranspannung auszusteigen und wieder Raum für Energie, Lebensfreude und Klarheit zu gewinnen.
Denn nur wer voll in seiner Energie ist, kann wirklich nachhaltig leisten und leben. Ich weiß, wovon ich spreche. Genau das treibt mich in meiner Arbeit an.
Meine Arbeit folgt einer klaren Haltung:
Menschen dabei zu begleiten, rechtzeitig aus der Daueranspannung auszusteigen – bevor Stress und Erschöpfung die Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen.
Ich bin NICHT deine Coachin, wenn du einen vorgefertigten Weg suchst. Denn so einzigartig, wie du bist, ist auch dein individueller Weg hin zu einem Leben in Leichtigkeit und Freude.
Ich bin deine Coachin, die für dich den Raum hält, in dem du dich zeigen kannst, ganz ohne Druck. Ich unterstütze dich dabei, wieder stabile Energie, Klarheit und innere Balance zu finden. Schritt für Schritt, achtsam und praxisnah.
Bist Du bereit für:
🪷 Klarheit – Wir erkennen gemeinsam, wo deine Energie fließt, wo sie blockiert wird und wie du deinen Alltag wieder stabil gestalten kannst.
🪷 Achtsamkeit & Praxis – Durch gezielte Übungen für Körper und Geist spürst du Veränderung direkt, lernst innezuhalten und bewusst zu handeln.
🪷 Mindset & Selbstfürsorge – Denn nur wer sich selbst ernst nimmt, kann dauerhaft leistungsfähig, gesund und zufrieden sein.
Ich begleite Dich gerne auf Deinem Weg.
Mein Ziel ist es, dass du wieder spürst, wie es ist, im eigenen Rhythmus zu leben, bewusst zu handeln und Freude an dem zu haben, was du tust.